햇살도 따뜻하고 바람도 살랑살랑~5월은 본격적인 초여름 입성 전 가장 건강한 과일이 가득한 계절이에요.지금 먹으면 가장 맛있고, 영양도 풍부한 5월 제철 과일과 그 건강 효능에 대해 소개해드릴게요!🍓 1. 딸기✔️ 제철: 3월~5월 (5월까지 신선도 GOOD)비타민 C 폭탄! 하루 한 컵이면 하루 권장량 충족피부미용, 면역력 강화, 노화 방지에 탁월식이섬유 풍부 → 다이어트 간식으로도 딱!✅ 딸기 보관 팁: 씻지 말고 키친타월에 감싸 냉장 보관! 🍒 2. 체리✔️ 제철: 5월~6월 시작!항산화 성분 '안토시아닌' 풍부 → 염증 억제통풍 예방, 심혈관 건강, 눈 건강에도 좋아요당도가 높지만, GI(혈당지수)는 낮아 당뇨 걱정 줄임💡 체리는 꼭지와 줄기가 선명하고 탱탱한 게 신선한 거예요! 🍑 3. ..
